Xem thêm:
Thứ Năm, 31 tháng 3, 2016
5 loại quả giải đọc cho cơ thể
Trung Y cho rằng cam có tác dụng nhuận phế, khỏi ho, tiêu đờm, kiện tỳ, thuận khí, giải khát và nhiều công hiệu thần kỳ khác.
Đặc biệt, loại trái cây này còn được mệnh danh là “thức quả thượng thừa” vô cùng tốt cho người lớn tuổi bị viêm phế quản cấp và mãn tính hoặc những đối tượng mắc các bệnh về tim mạch.
Một loại quả - năm vị thuốc
Thịt quả: Sở hữu vị chua ngọt, tính mát, thịt quả cam không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn giúp khai thông khí huyết, khỏi ho, nhuận phế.
Đồng thời, đây cũng là bài thuốc giải rượu, trị nôn, chữa miệng khô, lưỡi khô, ho khan cùng nhiều chứng bệnh khác.
Sở hữu hàm lượng dinh dưỡng quý giá, thịt quả cam không đơn thuần là món ăn ngon miệng mà còn trở thành một vị thuốc Trung y. (Ảnh minh họa)
Nhờ hàm lượng cao vitamin B1, vitamin P, thịt quả cam được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh tăng lipid trong máu, xơ vữa động mạch cùng một số chứng bệnh về tim mạch.
Đặc biệt, nomilin có trong “thịt” của loại trái cây này là chất chống ung thư hiệu quả giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.
Vỏ cam xanh: Lớp vỏ màu xanh bao bọc bên ngoài quả cam còn xanh là một vị thuốc Trung y được biết tới với tên gọi “thanh bì”.
Thanh bì tính ôn, vị cay, đắng, giúp thông gan, thông khí, tiêu đờm. So với vỏ cam chín, loại vỏ xanh này có công dụng mạnh hơn, thường dùng khi khí gan uất trệ, ngực sưng, ngược sườn đau…
Vỏ cam chín: Được biết tới với tên gọi “trần bì”, vỏ cam chín là một vị thuốc tốt với tính ôn, vị cay, đắng.
Xem thêm
Thứ Tư, 30 tháng 3, 2016
Tác dụng của cây nhân trần
Nhân trần có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu như sử dụng sai cách thì sẽ gây hậu quả khôn lường.
Trong Y học cổ truyền, cây nhân trần còn có tên gọi là hoắc hương núi, họ hoa Mõm chó. Thân cây nhỏ, màu tím, có lông trắng mịn. Lá mọc đối, hình trứng, đầu lá dài và nhọn, mép có răng cưa, hai mặt lá có nhiều lông mịn, toàn thân và lá có mùi thơm. Hoa mọc thành chùm dạng bông ở kẽ lá, tràng hoa màu tím xanh, môi trên hình lưỡi, môi dưới xẻ thành năm thùy đều nhau. Quả nang có nhiều hạt nhỏ.
Ở Việt Nam, nhân trần là một loại cây quen thuộc, có thể dễ dàng thấy được trong những gia đình, hay tại các quán trà đá vỉa hè.
Tác dụng của nhân trần
Nhân trần vị hơi đắng, tính hơi hàn, có công dụng thanh nhiệt, lợi thấp, lợi mật, được dùng để chữa các chứng hoàng đản, tiểu tiện bất lợi, viêm loét da do phong thấp….
Để trị hoàng đản, dân gian dùng nhân trần 15 g sắc uống. Để chữa viêm da lở loét, dùng nhân trần sắc đặc, lấy nước ngâm rửa chỗ tổn thương. Nếu mắc chứng da viêm nề và ngứa nhiều, dùng nhân trần 30 g, lá sen 15 g sấy khô, tán bột, mỗi ngày uống 3 g với nước lọc có pha chút mật ong.
Nhân trần có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe
Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, nhân trần có tác dụng làm tăng tiết và thúc đẩy quá trình bài xuất dịch mật, bảo vệ tế bào gan, ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ, làm hạ huyết áp, thúc đẩy tuần hoàn, giải nhiệt, giảm đau và chống viêm.
Nó có khả năng ức chế một số vi khuẩn như tụ cầu vàng, thương hàn, phó thương hàn, mủ xanh, e.coli, lỵ, song cầu khuẩn gây viêm não, viêm phổi và một số loại nấm.
Nhân trần giúp cải thiện công năng miễn dịch và ức chế sự tăng sinh của tế bào ung thư.
Trên lâm sàng, nhân trần đã được sử dụng để điều trị các bệnh: viêm gan truyền nhiễm cấp tính thể vàng da, vàng da tán huyết do thương hàn ở trẻ sơ sinh, giun chui ống mật, rối loạn lipid máu, thiểu năng mạch vành, eczema dai dẳng ở trẻ em, viêm loét miệng, nấm da...
Cách dùng trà nhân trần
- Với những người uống rượu, bia nhiều mỗi ngày uống một chai nước nhân trần sẽ giảm phần nào tác hại của rượu đến gan: Nhân trần, hạt muồng sao, cam thảo sống, rau má khô sắc lên uống hàng ngày.
- Viêm gan kèm theo sốt, vàng da, ra nhiều mồ hôi ở đầu, miệng khô, bụng đầy, tiểu tiện khó. Dùng nhân trần, chi tử, đại hoàng sắc lấy nước uống chia làm 3 lần trong ngày.
- Chữa viêm túi mật hiệu quả dùng nhân trần, bồ công anh, nghệ vàng sắc uống hàng ngày.
(Ảnh minh họa)
- Khi bị say nắng, đau đầu, sốt nóng dùng nhân trần, hành tăm sắc lên để nguội uống.
- Mắt bị sưng, đỏ, đau lấy nhân trần, mã đề mỗi thứ một nắm sắc uống cho tới khi hết đau
- Mát gan lợi mật, thanh nhiệt dùng nhân trần, bông mã đề, bán biên liên sấy hoặc phơi khô, tán vụn. Mỗi ngày dùng 50g hãm với nước sôi uống thay trà trong ngày.
Những điều cần chú ý khi sử dụng nhân trần
- Không nên pha chung nhân trần với cam thảo: Nhân trần vốn có tính hàn vị cay đắng tác dụng đào thải còn cam thảo bổ khí, thanh nhiệt, giải độc, chủ trị các chứng tỳ vị hư nhược, ho suyễn, hầu họng sưng đau, giải độc thuốc và thức ăn, chống suy nhược… Mặc dù cả hai thứ đều có những công dụng tốt nhưng nếu phối hợp lại với nhau thì thành không tốt, bởi cam thảo có tính chất giữ nước trong khi nhân trần lại giúp đào thải.
Chính vì vậy, thói quen uống nhân trần cho thêm cam thảo, sẽ tiềm ẩn nguy hại bởi tương tác thuốc, nhất là tăng huyết áp.
- Phụ nữ mang thai, nếu không có bệnh lý về gan, không được bác sĩ chỉ định thì tuyệt đối không dùng nước nhân trần, cam thảo bởi uống nhiều sẽ làm xuất tiết các tuyến trong cơ thể, dẫn đến người mẹ bị mất sữa hoàn toàn hoặc chỉ có rất ít.
- Không nên uống nhân trần hằng ngày: Theo nguyên tắc điều trị, khi mật không tiết ra (mật viêm, tắc mật…) thì mới cần lợi mật và khi gan có vấn đề thì mới phải nhuận gan. Nếu không có bệnh mà lại uống hàng ngày, nghĩa là bắt gan và mật không có nhu cầu tiết cũng phải tiết, dẫn tới phải làm việc nhiều hơn nên dễ tổn thương, mất cân bằng và sinh bệnh.
Ngoài ra, nhân trần lợi tiểu nên dẫn đến thải nhiều, nếu lượng nước và các chất dinh dưỡng bị đào thải thường xuyên, sẽ dẫn đến mất nước nghiêm trọng gây thiếu nước cho cơ thể và làm mệt mỏi thiếu tập trung.
- Mặc dù còn tranh cãi nhau về mặt công dụng nhưng nhiều người vẫn phải sử dụng loại lá cây này. Nhưng đây cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ. Vì hầu hết nhân trần khi đến với người tiêu dùng đều là loại khô. Thời tiết những ngày mùa thu thường không có nắng to, cây không được phơi khô đúng cách.
- Trên thị trường, nhiều loại nhân trần bị phun thuốc diệt cỏ vào cây tươi để cây nhanh héo và khô, hay bị chủ cửa hàng phun thuốc chống ẩm mốc. Chưa có những kết luận chính thức về việc người sử dụng nhân trần kém chất lượng sẽ có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe nhưng để đảm bảo an toàn cho gia đình và bản thân, các cá nhân không nên sử dụng nhân trần khi không có chỉ định của bác sỹ.
Xem thêm
Việt Nam có nữ chủ tịch Quốc Hội đầu tiên
Sáng nay (31/3), Quốc hội đã thông qua Nghị quyết bầu bà Nguyễn Thị Kim Ngân làm Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử Quốc gia. Như vậy, đây là lần đầu tiên trong lịch sử Quốc hội nước ta có nữ Chủ tịch.
Ad finishes in 24 seconds
Tiếp tục chương trình làm việc của kỳ họp thứ 11, Quốc hội khóa 13, sáng nay, Quốc hội làm việc tại hội trường bầu Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử Quốc gia.
Sau khi biểu quyết thông qua danh sách để bầu Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử quốc gia, Quốc hội đã bỏ phiếu kín để bầu các chức danh này.
Công bố của Trưởng Ban Kiểm phiếu Huỳnh Văn Tí vào lúc 9h sáng nay:
Về việc bầu Chủ tịch Quốc hội, tổng số phiếu phát ra là 484, Ban Kiểm phiếu đã thu về 484 phiếu.
Skip in 2...Ad finishes in 24 seconds
Đối với số phiếu bầu bà Nguyễn Thị Kim Ngân làm Chủ tịch Quốc hội có 481 phiếu hợp lệ, 3 phiếu không hợp lệ. Số phiếu đồng ý là 472 phiếu, bằng 95,7%.
Đã có 462/484 đại biểu biểu quyết tán thành (bằng 94,5% tổng số đại biểu Quốc hội) bầu Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Kim Ngân làm Chủ tịch Hội đồng bầu cử quốc gia.
Tân Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Kim Ngân (Ảnh: quochoi.vn)
Ngay sau khi Ban Kiểm phiếu công bố kết quả bỏ phiếu, ông Nguyễn Hạnh Phúc - Tổng Thư ký Quốc hội đã trình bày dự thảo Nghị quyết bầu bà Nguyễn Thị Kim Ngân vào chức vụ Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử Quốc gia để các ĐBQH biểu quyết.
Theo Nghị quyết này, bà Nguyễn Thị Kim Ngân sẽ giữ chức vị Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử Quốc gia ngay khi được Quốc hội bầu.
Sau khi ông Nguyễn Hạnh Phúc đọc Nghị quyết, các đại biểu Quốc hội đã biểu quyết thông qua Nghị quyết bầu bà Nguyễn Thị Kim Ngân làm Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử Quốc gia với 475 người có mặt, trong đó có 475 người tán thành.
Trên cương vị tân Chủ tịch Quốc hội, bà Nguyễn Thị Kim Ngân đãtuyên thệ trước Quốc hội.Bà Nguyễn Thị Kim Ngân tuyên thệ nhậm chức trước Quốc hội.
Trước đó, chiều 30/3, sau khi miễn nhiệm chức vụ Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử Quốc gia với ông Nguyễn Sinh Hùng, Uỷ ban Thường vụ Quốc hội đã trình Tờ trình về dự kiến nhân sự bầu Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng Bầu cử quốc gia.
Theo Tờ trình do Phó Chủ tịch Quốc hội Tòng Thị Phóng thay mặt Uỷ ban Thường vụ Quốc hội trình bày, bà Nguyễn Thị Kim Ngân - Phó Chủ tịch Quốc hội được giới thiệu bầu vào 2 chức vụ Chủ tịch Quốc hội nước CHXHCN Việt Nam và Chủ tịch Hội đồng Bầu cử quốc gia.
Tân Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Kim Ngân sinh năm 1954. Quê quán: xã Châu Hòa, huyện Giồng Trôm, tỉnh Bến Tre.
Bà Ngân có trình độ học vấn: Thạc sĩ Kinh tế, Cử nhân Chính trị. Bà là Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng các khóa X, XI, XII; Ủy viên Bộ Chính trị khóa XI, XII; Đại biểu Quốc hội các khóa XII, XIII; Phó Chủ tịch Quốc hội khóa XIII.
Bà từng đảm nhiệm các chức vụ chính: Thứ trưởng Bộ Tài chính, Bí thư Tỉnh ủy tỉnh Hải Dương, Thứ trưởng Bộ Thương mại, Bộ trưởng Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội.
Tại Đại hội Đại biểu toàn quốc Đảng Cộng sản Việt Nam lần thứ XI được tái đắc cử Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XI, và được Ban Chấp hành Trung ương bầu làm Bí thư Trung ương Đảng.
Tháng 8 năm 2011, bà Nguyễn Thị Kim Ngân, Bí thư Trung ương Đảng được bầu là một trong bốn Phó Chủ tịch Quốc hội với tỷ lệ phiếu bầu đạt 96,6%.
Ngày từ ngày 2/5 đến 11/5 năm 2013, Hội nghị Trung ương Đảng lần thứ 7 bầu bổ sung bà Nguyễn Thị Kim Ngân vào Bộ Chính trị khóa XI.
Tại Đại hội Đại biểu toàn quốc Đảng Cộng sản Việt Nam lần thứ XII được tái đắc cử Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XII, và được Ban Chấp hành Trung ương bầu làm Ủy viên Bộ Chính trị khóa XII.
Xem thêm
Thứ Ba, 15 tháng 3, 2016
Phẫu thuật biến nữ thành Nam
Các bác sỹ Khoa Phẫu thuật tạo hình, Bệnh viện Xanh Pôn (Hà Nội) vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật tái tạo dương vật, giúp một bệnh nhân nữ 22 tuổi, dân tộc Thái (ở Lai Châu), trở về đúng với giới tính nam của mình.
Bệnh nhân đang phục hồi tốt sau phẫu thuật.
Giáo sư Trần Thiết Sơn - Trưởng Khoa Phẫu thuật tạo hình cho biết, ca phẫu thuật kéo dài 10 tiếng. Các bác sỹ đã lấy vạt da đùi trước bên trái cuộn lại thành dương vật, dùng niêm mạc miệng tạo niệu đạo.
Theo giáo sư Sơn, vạt da trên có cuống động mạch và nhiều dây thần kinh nên bệnh nhân vẫn sẽ có cảm giác khi quan hệ tình dục.
Bác sỹ Phạm Thị Việt Dung, thành viên kíp phẫu thuật cho biết, bệnh nhân trên là nam giới nhưng có bộ phận sinh dục bên ngoài như con gái, không có kinh nguyệt, không phát triển ngực, âm vật phì đại, có tinh hoàn hai bên môi lớn (đã được cắt trước đó), không có tử cung. Vì thế, các bác sỹ quyết định phẫu thuật cho bệnh nhân trở về đúng giới tính của mình.
Đến nay, sau gần một tuần được phẫu thuật, bệnh nhân đã có thể nói chuyện được. Sau ba tháng, các bác sỹ sẽ tiến hành tạo bìu cho dương vật. Sau khi các công đoạn hoàn thành, hai tháng sau bệnh nhân có thể trở lại cuộc sống bình thường.
Về hình dáng, ngoài bộ tóc dài, với gương mặt góc cạnh, xương gò má cao, giọng nói ồm ồm... bệnh nhân trên trông không khác gì cậu thanh niên.
Mẹ của bệnh nhân trên cho biết, từ khi sinh ra bà đã thấy con bất thường ở bộ phận sinh dục.
Tuy nhiên, trước kia do điều kiện khó khăn, bà chỉ đưa con đi khám gần nhà. Các bác sỹ khuyên gia đình để con lớn rồi phẫu thuật. Cũng từ đó bé được nuôi như một người con gái, để tóc dài, mặc quần áo như con gái.
Đến khi dậy thì, trong khi các bạn đều phổng phao có ngực, thì "cô gái" ấy thấy mình vẫn phẳng lỳ, không có kinh nguyệt, chỉ thích chơi với con trai và muốn làm con trai. Khoảng 17 tuổi, bệnh nhân trên được gia đình đưa xuống Hà Nội nhưng khi đó bác sỹ chỉ cắt hai tinh hoàn.
Sau đó, bệnh nhân thi đỗ vào cao đẳng y. Suốt 3 năm học, bệnh nhân luôn mong muốn được phẫu thuật thành con trai.
Theo giáo sư Sơn, vạt da trên có cuống động mạch và nhiều dây thần kinh nên bệnh nhân vẫn sẽ có cảm giác khi quan hệ tình dục.
Bác sỹ Phạm Thị Việt Dung, thành viên kíp phẫu thuật cho biết, bệnh nhân trên là nam giới nhưng có bộ phận sinh dục bên ngoài như con gái, không có kinh nguyệt, không phát triển ngực, âm vật phì đại, có tinh hoàn hai bên môi lớn (đã được cắt trước đó), không có tử cung. Vì thế, các bác sỹ quyết định phẫu thuật cho bệnh nhân trở về đúng giới tính của mình.
Đến nay, sau gần một tuần được phẫu thuật, bệnh nhân đã có thể nói chuyện được. Sau ba tháng, các bác sỹ sẽ tiến hành tạo bìu cho dương vật. Sau khi các công đoạn hoàn thành, hai tháng sau bệnh nhân có thể trở lại cuộc sống bình thường.
Về hình dáng, ngoài bộ tóc dài, với gương mặt góc cạnh, xương gò má cao, giọng nói ồm ồm... bệnh nhân trên trông không khác gì cậu thanh niên.
Mẹ của bệnh nhân trên cho biết, từ khi sinh ra bà đã thấy con bất thường ở bộ phận sinh dục.
Tuy nhiên, trước kia do điều kiện khó khăn, bà chỉ đưa con đi khám gần nhà. Các bác sỹ khuyên gia đình để con lớn rồi phẫu thuật. Cũng từ đó bé được nuôi như một người con gái, để tóc dài, mặc quần áo như con gái.
Đến khi dậy thì, trong khi các bạn đều phổng phao có ngực, thì "cô gái" ấy thấy mình vẫn phẳng lỳ, không có kinh nguyệt, chỉ thích chơi với con trai và muốn làm con trai. Khoảng 17 tuổi, bệnh nhân trên được gia đình đưa xuống Hà Nội nhưng khi đó bác sỹ chỉ cắt hai tinh hoàn.
Sau đó, bệnh nhân thi đỗ vào cao đẳng y. Suốt 3 năm học, bệnh nhân luôn mong muốn được phẫu thuật thành con trai.
Xem thêm
Thứ Tư, 17 tháng 2, 2016
Innova mất lái, lao qua dải phân cách tông thẳng Honda CRV
Đang lưu thông, chiếc Innova bất ngờ mất lái, phi qua dải phân cách và “hạ gục” ôtô Honda CRV và một xe máy ở chiều ngược lại.
Vào khoảng 2 giờ chiều ngày 17/2, trên đường Thanh Niên (quận Tây Hồ, Hà Nội) đã xảy ra một vụ va chạm giao thông giữa 2 ôtô và 1 xe máy.
Cụ thể, theo thông tin từ thượng úy Hoàng Minh – Cán bộ Đội cảnh sát giao thông Số 2 (Công an Thành phố Hà Nội): thời điểm xảy ra tai nạn, chiếc xe Innova Biển kiểm soát 30A-372.67 đang lưu thông trên đường Thanh Niên theo hướng Thanh Niên-Nghi Tàm, tới gần khu vực chùa Trấn Quốc thì bất ngờ mất lái.
Ngay sau đó, chiếc Innova bất ngờ phi qua dải phân cách và va chạm với một xe Honda CRV và một chiếc xe máy đang lưu thông theo hướng ngược lại.
Chiếc xe Innova chỉ chịu dừng lại sau khi tông vào một gốc cây trên vỉa hè
Vào khoảng 2 giờ chiều ngày 17/2, trên đường Thanh Niên (quận Tây Hồ, Hà Nội) đã xảy ra một vụ va chạm giao thông giữa 2 ôtô và 1 xe máy.
Cụ thể, theo thông tin từ thượng úy Hoàng Minh – Cán bộ Đội cảnh sát giao thông Số 2 (Công an Thành phố Hà Nội): thời điểm xảy ra tai nạn, chiếc xe Innova Biển kiểm soát 30A-372.67 đang lưu thông trên đường Thanh Niên theo hướng Thanh Niên-Nghi Tàm, tới gần khu vực chùa Trấn Quốc thì bất ngờ mất lái.
Ngay sau đó, chiếc Innova bất ngờ phi qua dải phân cách và va chạm với một xe Honda CRV và một chiếc xe máy đang lưu thông theo hướng ngược lại.
Chiếc xe Innova chỉ chịu dừng lại sau khi tông vào một gốc cây trên vỉa hè
Hiện trường vụ tai nạn. (Ảnh: CTV)Nhận được tin báo của người dân, Thượng úy Hoành Minh đã có mặt và thông báo về Đội cũng như các lực lượng liên quan tới hiện trường để phong tỏa, xử lý vụ việc.
Tại hiện trường, chiếc xe Innova bị hư hỏng nặng phần đầu, chiếc Honda CRV biển kiểm soát 30A-139.08 sau khi bị xe Innova từ làn bên đâm qua bị móp phần vỏ phía trái xe.
Rất may, không có thiệt hại về người sau vụ tai nạn.
Hiện Đội Cảnh sát điều tra quận Tây Hồ đang thụ lý vụ việc, điều tra làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn./.
Xem thêm
Thứ Hai, 1 tháng 2, 2016
Uống nhiều nước giúp giảm béo phì
Uống nhiều nước từ lâu được các chuyên gia y tế khuyến cáo rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.
Mới đây, một nghiên cứu còn chỉ ra, uống nhiều nước còn tác động lớn đến chỉ số khối cơ thể (BMI) của trẻ, giúp trẻ tránh xa nguy cơ thừa cân, béo phì.
Đó là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trung tâm Y khoa Langone thuộc Đại học New York (Mỹ) công bố trên tạp chí JAMA Pediatrics.
Nghiên cứu dựa trên việc khảo sát từ mốc năm 2008-2013, khi Sở Y tế và Sở Giáo dục New York, Mỹ đã tiến hành cung cấp hệ thống nước uống bằng vòi cho 40% trường học ở New York.
Các nhà khoa học đã nhận thấy, khi trường có vòi nước, số lượng nước học sinh uống tăng lên gấp ba và lượng sữa học sinh uống vào giảm đi hẳn, đồng nghĩa với việc tiêu thụ chất béo và đường có trong sữa cũng giảm đi đáng kể.
Từ đó, các nhà khoa học đã so sánh chỉ số BMI học sinh các trường được cung cấp vòi nước uống trong ít nhất ba tháng với chỉ số BMI học sinh ở các trường không có vòi nước uống thì cho ra kết giảm đáng kể từ 0,022 (nữ) đến 0,025 (nam).
Tương quan với chỉ số BMI, nguy cơ thừa cân của học sinh các trường có vòi nước uống cũng giảm từ 0,6% (nữ) đến 0,9% (nam). Điều này một lần nữa cho thấy việc uống nhiều nước giúp trẻ nhỏ (và cả người lớn) hạn chế và phòng ngừa được nguy cơ thừa cân, béo phì một cách an toàn và hiệu quả nhất.
Ngoài ra, khi uống nhiều nước, chúng ta cũng hạn chế cảm giác thèm đồ ăn vặt hơn khi uống ít nước, giúp tránh nạp vào các chất béo có hại cho sức khỏe và dễ gây béo phì, thừa cân hơn bình thường.
Các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Mới đây, một nghiên cứu còn chỉ ra, uống nhiều nước còn tác động lớn đến chỉ số khối cơ thể (BMI) của trẻ, giúp trẻ tránh xa nguy cơ thừa cân, béo phì.
Đó là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trung tâm Y khoa Langone thuộc Đại học New York (Mỹ) công bố trên tạp chí JAMA Pediatrics.
Nghiên cứu dựa trên việc khảo sát từ mốc năm 2008-2013, khi Sở Y tế và Sở Giáo dục New York, Mỹ đã tiến hành cung cấp hệ thống nước uống bằng vòi cho 40% trường học ở New York.
Các nhà khoa học đã nhận thấy, khi trường có vòi nước, số lượng nước học sinh uống tăng lên gấp ba và lượng sữa học sinh uống vào giảm đi hẳn, đồng nghĩa với việc tiêu thụ chất béo và đường có trong sữa cũng giảm đi đáng kể.
Từ đó, các nhà khoa học đã so sánh chỉ số BMI học sinh các trường được cung cấp vòi nước uống trong ít nhất ba tháng với chỉ số BMI học sinh ở các trường không có vòi nước uống thì cho ra kết giảm đáng kể từ 0,022 (nữ) đến 0,025 (nam).
Tương quan với chỉ số BMI, nguy cơ thừa cân của học sinh các trường có vòi nước uống cũng giảm từ 0,6% (nữ) đến 0,9% (nam). Điều này một lần nữa cho thấy việc uống nhiều nước giúp trẻ nhỏ (và cả người lớn) hạn chế và phòng ngừa được nguy cơ thừa cân, béo phì một cách an toàn và hiệu quả nhất.
Ngoài ra, khi uống nhiều nước, chúng ta cũng hạn chế cảm giác thèm đồ ăn vặt hơn khi uống ít nước, giúp tránh nạp vào các chất béo có hại cho sức khỏe và dễ gây béo phì, thừa cân hơn bình thường.
Các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Xem thêm
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)