Làm sao để vòng 3 căng tròn hấp dẫn

Xem thêm: 

cách trị nám da mặt

cách trị thâm nách

cách trang điểm tự nhiên

5 loại quả giải đọc cho cơ thể

Trung Y cho rằng cam có tác dụng nhuận phế, khỏi ho, tiêu đờm, kiện tỳ, thuận khí, giải khát và nhiều công hiệu thần kỳ khác.

Đặc biệt, loại trái cây này còn được mệnh danh là “thức quả thượng thừa” vô cùng tốt cho người lớn tuổi bị viêm phế quản cấp và mãn tính hoặc những đối tượng mắc các bệnh về tim mạch.

Một loại quả - năm vị thuốc

Thịt quả: Sở hữu vị chua ngọt, tính mát, thịt quả cam không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn giúp khai thông khí huyết, khỏi ho, nhuận phế.

Đồng thời, đây cũng là bài thuốc giải rượu, trị nôn, chữa miệng khô, lưỡi khô, ho khan cùng nhiều chứng bệnh khác.

Sở hữu hàm lượng dinh dưỡng quý giá, thịt quả cam không đơn thuần là món ăn ngon miệng mà còn trở thành một vị thuốc Trung y. (Ảnh minh họa)

Nhờ hàm lượng cao vitamin B1, vitamin P, thịt quả cam được dùng để hỗ trợ điều trị bệnh tăng lipid trong máu, xơ vữa động mạch cùng một số chứng bệnh về tim mạch.

Đặc biệt, nomilin có trong “thịt” của loại trái cây này là chất chống ung thư hiệu quả giúp ngăn ngừa ung thư dạ dày.

Vỏ cam xanh: Lớp vỏ màu xanh bao bọc bên ngoài quả cam còn xanh là một vị thuốc Trung y được biết tới với tên gọi “thanh bì”.

Thanh bì tính ôn, vị cay, đắng, giúp thông gan, thông khí, tiêu đờm. So với vỏ cam chín, loại vỏ xanh này có công dụng mạnh hơn, thường dùng khi khí gan uất trệ, ngực sưng, ngược sườn đau…

Vỏ cam chín: Được biết tới với tên gọi “trần bì”, vỏ cam chín là một vị thuốc tốt với tính ôn, vị cay, đắng.

Xem thêm

cham soc tre so sinh

tinh yeu

The duc giam can

Tác dụng của cây nhân trần

Nhân trần có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu như sử dụng sai cách thì sẽ gây hậu quả khôn lường.

Trong Y học cổ truyền, cây nhân trần còn có tên gọi là hoắc hương núi, họ hoa Mõm chó. Thân cây nhỏ, màu tím, có lông trắng mịn. Lá mọc đối, hình trứng, đầu lá dài và nhọn, mép có răng cưa, hai mặt lá có nhiều lông mịn, toàn thân và lá có mùi thơm. Hoa mọc thành chùm dạng bông ở kẽ lá, tràng hoa màu tím xanh, môi trên hình lưỡi, môi dưới xẻ thành năm thùy đều nhau. Quả nang có nhiều hạt nhỏ.

Ở Việt Nam, nhân trần là một loại cây quen thuộc, có thể dễ dàng thấy được trong những gia đình, hay tại các quán trà đá vỉa hè.

Tác dụng của nhân trần

Nhân trần vị hơi đắng, tính hơi hàn, có công dụng thanh nhiệt, lợi thấp, lợi mật, được dùng để chữa các chứng hoàng đản, tiểu tiện bất lợi, viêm loét da do phong thấp….

Để trị hoàng đản, dân gian dùng nhân trần 15 g sắc uống. Để chữa viêm da lở loét, dùng nhân trần sắc đặc, lấy nước ngâm rửa chỗ tổn thương. Nếu mắc chứng da viêm nề và ngứa nhiều, dùng nhân trần 30 g, lá sen 15 g sấy khô, tán bột, mỗi ngày uống 3 g với nước lọc có pha chút mật ong.

Nhân trần có nhiều tác dụng rất tốt cho sức khỏe

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, nhân trần có tác dụng làm tăng tiết và thúc đẩy quá trình bài xuất dịch mật, bảo vệ tế bào gan, ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ, làm hạ huyết áp, thúc đẩy tuần hoàn, giải nhiệt, giảm đau và chống viêm.

Nó có khả năng ức chế một số vi khuẩn như tụ cầu vàng, thương hàn, phó thương hàn, mủ xanh, e.coli, lỵ, song cầu khuẩn gây viêm não, viêm phổi và một số loại nấm.

Nhân trần giúp cải thiện công năng miễn dịch và ức chế sự tăng sinh của tế bào ung thư.

Trên lâm sàng, nhân trần đã được sử dụng để điều trị các bệnh: viêm gan truyền nhiễm cấp tính thể vàng da, vàng da tán huyết do thương hàn ở trẻ sơ sinh, giun chui ống mật, rối loạn lipid máu, thiểu năng mạch vành, eczema dai dẳng ở trẻ em, viêm loét miệng, nấm da...

Cách dùng trà nhân trần

- Với những người uống rượu, bia nhiều mỗi ngày uống một chai nước nhân trần sẽ giảm phần nào tác hại của rượu đến gan: Nhân trần, hạt muồng sao, cam thảo sống, rau má khô sắc lên uống hàng ngày.

- Viêm gan kèm theo sốt, vàng da, ra nhiều mồ hôi ở đầu, miệng khô, bụng đầy, tiểu tiện khó. Dùng nhân trần, chi tử, đại hoàng sắc lấy nước uống chia làm 3 lần trong ngày.

- Chữa viêm túi mật hiệu quả dùng nhân trần, bồ công anh, nghệ vàng sắc uống hàng ngày.

(Ảnh minh họa)

- Khi bị say nắng, đau đầu, sốt nóng dùng nhân trần, hành tăm sắc lên để nguội uống.

- Mắt bị sưng, đỏ, đau lấy nhân trần, mã đề mỗi thứ một nắm sắc uống cho tới khi hết đau

- Mát gan lợi mật, thanh nhiệt dùng nhân trần, bông mã đề, bán biên liên sấy hoặc phơi khô, tán vụn. Mỗi ngày dùng 50g hãm với nước sôi uống thay trà trong ngày.

Những điều cần chú ý khi sử dụng nhân trần

- Không nên pha chung nhân trần với cam thảo: Nhân trần vốn có tính hàn vị cay đắng tác dụng đào thải còn cam thảo bổ khí, thanh nhiệt, giải độc, chủ trị các chứng tỳ vị hư nhược, ho suyễn, hầu họng sưng đau, giải độc thuốc và thức ăn, chống suy nhược… Mặc dù cả hai thứ đều có những công dụng tốt nhưng nếu phối hợp lại với nhau thì thành không tốt, bởi cam thảo có tính chất giữ nước trong khi nhân trần lại giúp đào thải.

Chính vì vậy, thói quen uống nhân trần cho thêm cam thảo, sẽ tiềm ẩn nguy hại bởi tương tác thuốc, nhất là tăng huyết áp.

- Phụ nữ mang thai, nếu không có bệnh lý về gan, không được bác sĩ chỉ định thì tuyệt đối không dùng nước nhân trần, cam thảo bởi uống nhiều sẽ làm xuất tiết các tuyến trong cơ thể, dẫn đến người mẹ bị mất sữa hoàn toàn hoặc chỉ có rất ít.

- Không nên uống nhân trần hằng ngày: Theo nguyên tắc điều trị, khi mật không tiết ra (mật viêm, tắc mật…) thì mới cần lợi mật và khi gan có vấn đề thì mới phải nhuận gan. Nếu không có bệnh mà lại uống hàng ngày, nghĩa là bắt gan và mật không có nhu cầu tiết cũng phải tiết, dẫn tới phải làm việc nhiều hơn nên dễ tổn thương, mất cân bằng và sinh bệnh.

Ngoài ra, nhân trần lợi tiểu nên dẫn đến thải nhiều, nếu lượng nước và các chất dinh dưỡng bị đào thải thường xuyên, sẽ dẫn đến mất nước nghiêm trọng gây thiếu nước cho cơ thể và làm mệt mỏi thiếu tập trung.

- Mặc dù còn tranh cãi nhau về mặt công dụng nhưng nhiều người vẫn phải sử dụng loại lá cây này. Nhưng đây cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ. Vì hầu hết nhân trần khi đến với người tiêu dùng đều là loại khô. Thời tiết những ngày mùa thu thường không có nắng to, cây không được phơi khô đúng cách.

- Trên thị trường, nhiều loại nhân trần bị phun thuốc diệt cỏ vào cây tươi để cây nhanh héo và khô, hay bị chủ cửa hàng phun thuốc chống ẩm mốc. Chưa có những kết luận chính thức về việc người sử dụng nhân trần kém chất lượng sẽ có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe nhưng để đảm bảo an toàn cho gia đình và bản thân, các cá nhân không nên sử dụng nhân trần khi không có chỉ định của bác sỹ.

Xem thêm

tóc ngắn đẹp

cách búi tóc

cách làm trắng răng

Việt Nam có nữ chủ tịch Quốc Hội đầu tiên

Sáng nay (31/3), Quốc hội đã thông qua Nghị quyết bầu bà Nguyễn Thị Kim Ngân làm Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử Quốc gia. Như vậy, đây là lần đầu tiên trong lịch sử Quốc hội nước ta có nữ Chủ tịch.

Tiếp tục chương trình làm việc của kỳ họp thứ 11, Quốc hội khóa 13, sáng nay, Quốc hội làm việc tại hội trường bầu Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử Quốc gia.

Sau khi biểu quyết thông qua danh sách để bầu Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử quốc gia, Quốc hội đã bỏ phiếu kín để bầu các chức danh này.

Công bố của Trưởng Ban Kiểm phiếu Huỳnh Văn Tí vào lúc 9h sáng nay:

Về việc bầu Chủ tịch Quốc hội, tổng số phiếu phát ra là 484, Ban Kiểm phiếu đã thu về 484 phiếu.

Skip in 2...
Ad finishes in 24 seconds

Đối với số phiếu bầu bà Nguyễn Thị Kim Ngân làm Chủ tịch Quốc hội có 481 phiếu hợp lệ, 3 phiếu không hợp lệ. Số phiếu đồng ý là  472  phiếu, bằng 95,7%.

Đã có 462/484 đại biểu biểu quyết tán thành (bằng 94,5% tổng số đại biểu Quốc hội) bầu Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Kim Ngân làm Chủ tịch Hội đồng bầu cử quốc gia.

Tân Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Kim Ngân (Ảnh: quochoi.vn)

Ngay sau khi Ban Kiểm phiếu công bố kết quả bỏ phiếu, ông Nguyễn Hạnh Phúc - Tổng Thư ký Quốc hội đã trình bày dự thảo Nghị quyết bầu bà Nguyễn Thị Kim Ngân vào chức vụ Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử Quốc gia để các ĐBQH biểu quyết.

Theo Nghị quyết này, bà Nguyễn Thị Kim Ngân sẽ giữ chức vị Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử Quốc gia ngay khi được Quốc hội bầu.

Sau khi ông Nguyễn Hạnh Phúc đọc Nghị quyết, các đại biểu Quốc hội đã biểu quyết thông qua Nghị quyết bầu bà Nguyễn Thị Kim Ngân làm Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử Quốc gia với 475 người có mặt, trong đó có 475 người tán thành.

Trên cương vị tân Chủ tịch Quốc hội, bà Nguyễn Thị Kim Ngân đãtuyên thệ trước Quốc hội.Bà Nguyễn Thị Kim Ngân tuyên thệ nhậm chức trước Quốc hội.

Trước đó, chiều 30/3, sau khi miễn nhiệm chức vụ Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng bầu cử Quốc gia với ông Nguyễn Sinh Hùng, Uỷ ban Thường vụ Quốc hội đã trình Tờ trình về dự kiến nhân sự bầu Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch Hội đồng Bầu cử quốc gia.

Theo Tờ trình do Phó Chủ tịch Quốc hội Tòng Thị Phóng thay mặt Uỷ ban Thường vụ Quốc hội trình bày, bà Nguyễn Thị Kim Ngân - Phó Chủ tịch Quốc hội được giới thiệu bầu vào 2 chức vụ Chủ tịch Quốc hội nước CHXHCN Việt Nam và Chủ tịch Hội đồng Bầu cử quốc gia.

Tân Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Thị Kim Ngân sinh năm 1954. Quê quán: xã Châu Hòa, huyện Giồng Trôm, tỉnh Bến Tre.

Bà Ngân có trình độ học vấn: Thạc sĩ Kinh tế, Cử nhân Chính trị. Bà là Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng các khóa X, XI, XII; Ủy viên Bộ Chính trị khóa XI, XII; Đại biểu Quốc hội các khóa XII, XIII; Phó Chủ tịch Quốc hội khóa XIII.

Bà từng đảm nhiệm các chức vụ chính: Thứ trưởng Bộ Tài chính, Bí thư Tỉnh ủy tỉnh Hải Dương, Thứ trưởng Bộ Thương mại, Bộ trưởng Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội.

Tại Đại hội Đại biểu toàn quốc Đảng Cộng sản Việt Nam lần thứ XI được tái đắc cử Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XI, và được Ban Chấp hành Trung ương bầu làm Bí thư Trung ương Đảng.

Tháng 8 năm 2011, bà Nguyễn Thị Kim Ngân, Bí thư Trung ương Đảng được bầu là một trong bốn Phó Chủ tịch Quốc hội với tỷ lệ phiếu bầu đạt 96,6%.

Ngày từ ngày 2/5 đến 11/5 năm 2013, Hội nghị Trung ương Đảng lần thứ 7 bầu bổ sung bà Nguyễn Thị Kim Ngân vào Bộ Chính trị khóa XI.

Tại Đại hội Đại biểu toàn quốc Đảng Cộng sản Việt Nam lần thứ XII được tái đắc cử Ủy viên Ban Chấp hành Trung ương Đảng khóa XII, và được Ban Chấp hành Trung ương bầu làm Ủy viên Bộ Chính trị khóa XII.

Xem thêm

dấu hiệu có thai

cách trang điểm

cách làm trắng da

Phẫu thuật biến nữ thành Nam

Các bác sỹ Khoa Phẫu thuật tạo hình, Bệnh viện Xanh Pôn (Hà Nội) vừa thực hiện thành công ca phẫu thuật tái tạo dương vật, giúp một bệnh nhân nữ 22 tuổi, dân tộc Thái (ở Lai Châu), trở về đúng với giới tính nam của mình.

Bệnh nhân đang phục hồi tốt sau phẫu thuật.

Giáo sư Trần Thiết Sơn - Trưởng Khoa Phẫu thuật tạo hình cho biết, ca phẫu thuật kéo dài 10 tiếng. Các bác sỹ đã lấy vạt da đùi trước bên trái cuộn lại thành dương vật, dùng niêm mạc miệng tạo niệu đạo.

Theo giáo sư Sơn, vạt da trên có cuống động mạch và nhiều dây thần kinh nên bệnh nhân vẫn sẽ có cảm giác khi quan hệ tình dục.

Bác sỹ Phạm Thị Việt Dung, thành viên kíp phẫu thuật cho biết, bệnh nhân trên là nam giới nhưng có bộ phận sinh dục bên ngoài như con gái, không có kinh nguyệt, không phát triển ngực, âm vật phì đại, có tinh hoàn hai bên môi lớn (đã được cắt trước đó), không có tử cung. Vì thế, các bác sỹ quyết định phẫu thuật cho bệnh nhân trở về đúng giới tính của mình.

Đến nay, sau gần một tuần được phẫu thuật, bệnh nhân đã có thể nói chuyện được. Sau ba tháng, các bác sỹ sẽ tiến hành tạo bìu cho dương vật. Sau khi các công đoạn hoàn thành, hai tháng sau bệnh nhân có thể trở lại cuộc sống bình thường.

​Về hình dáng, ngoài bộ tóc dài, với gương mặt góc cạnh, xương gò má cao, giọng nói ồm ồm... bệnh nhân trên trông không khác gì cậu thanh niên.

Mẹ của bệnh nhân trên cho biết, từ khi sinh ra bà đã thấy con bất thường ở bộ phận sinh dục.

Tuy nhiên, trước kia do điều kiện khó khăn, bà chỉ đưa con đi khám gần nhà. Các bác sỹ khuyên gia đình để con lớn rồi phẫu thuật. Cũng từ đó bé được nuôi như một người con gái, để tóc dài, mặc quần áo như con gái.

Đến khi dậy thì, trong khi các bạn đều phổng phao có ngực, thì "cô gái" ấy thấy mình vẫn phẳng lỳ, không có kinh nguyệt, chỉ thích chơi với con trai và muốn làm con trai. Khoảng 17 tuổi, bệnh nhân trên được gia đình đưa xuống Hà Nội nhưng khi đó bác sỹ chỉ cắt hai tinh hoàn.

Sau đó, bệnh nhân thi đỗ vào cao đẳng y. Suốt 3 năm học, bệnh nhân luôn mong muốn được phẫu thuật thành con trai.

Xem thêm

dấu hiệu có thai

cách trang điểm

cách làm trắng da

Innova mất lái, lao qua dải phân cách tông thẳng Honda CRV

Đang lưu thông, chiếc Innova bất ngờ mất lái, phi qua dải phân cách và “hạ gục” ôtô Honda CRV và một xe máy ở chiều ngược lại.

Vào khoảng 2 giờ chiều ngày 17/2, trên đường Thanh Niên (quận Tây Hồ, Hà Nội) đã xảy ra một vụ va chạm giao thông giữa 2 ôtô và 1 xe máy.

Cụ thể, theo thông tin từ thượng úy Hoàng Minh – Cán bộ Đội cảnh sát giao thông Số 2 (Công an Thành phố Hà Nội): thời điểm xảy ra tai nạn, chiếc xe Innova Biển kiểm soát 30A-372.67 đang lưu thông trên đường Thanh Niên theo hướng Thanh Niên-Nghi Tàm, tới gần khu vực chùa Trấn Quốc thì bất ngờ mất lái.

Ngay sau đó, chiếc Innova bất ngờ phi qua dải phân cách và va chạm với một xe Honda CRV và một chiếc xe máy đang lưu thông theo hướng ngược lại.

Chiếc xe Innova chỉ chịu dừng lại sau khi tông vào một gốc cây trên vỉa hè

Hiện trường vụ tai nạn. (Ảnh: CTV)

Nhận được tin báo của người dân, Thượng úy Hoành Minh đã có mặt và thông báo về Đội cũng như các lực lượng liên quan tới hiện trường để phong tỏa, xử lý vụ việc.

Tại hiện trường, chiếc xe Innova bị hư hỏng nặng phần đầu, chiếc Honda CRV biển kiểm soát 30A-139.08 sau khi bị xe Innova từ làn bên đâm qua bị móp phần vỏ phía trái xe.

Rất may, không có thiệt hại về người sau vụ tai nạn.

Hiện Đội Cảnh sát điều tra quận Tây Hồ đang thụ lý vụ việc, điều tra làm rõ nguyên nhân vụ tai nạn./.

Xem thêm

kieu toc dep

cách trang điểm tự nhiên

Cách giảm mỡ bụng

Uống nhiều nước giúp giảm béo phì

Uống nhiều nước từ lâu được các chuyên gia y tế khuyến cáo rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.

Mới đây, một nghiên cứu còn chỉ ra, uống nhiều nước còn tác động lớn đến chỉ số khối cơ thể (BMI) của trẻ, giúp trẻ tránh xa nguy cơ thừa cân, béo phì.

Đó là kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trung tâm Y khoa Langone thuộc Đại học New York (Mỹ) công bố trên tạp chí JAMA Pediatrics.

Nghiên cứu dựa trên việc khảo sát từ mốc năm 2008-2013, khi Sở Y tế và Sở Giáo dục New York, Mỹ đã tiến hành cung cấp hệ thống nước uống bằng vòi cho 40% trường học ở New York.

Các nhà khoa học đã nhận thấy, khi trường có vòi nước, số lượng nước học sinh uống tăng lên gấp ba và lượng sữa học sinh uống vào giảm đi hẳn, đồng nghĩa với việc tiêu thụ chất béo và đường có trong sữa cũng giảm đi đáng kể.

Từ đó, các nhà khoa học đã so sánh chỉ số BMI học sinh các trường được cung cấp vòi nước uống trong ít nhất ba tháng với chỉ số BMI học sinh ở các trường không có vòi nước uống thì cho ra kết giảm đáng kể từ 0,022 (nữ) đến 0,025 (nam).

Tương quan với chỉ số BMI, nguy cơ thừa cân của học sinh các trường có vòi nước uống cũng giảm từ 0,6% (nữ) đến 0,9% (nam). Điều này một lần nữa cho thấy việc uống nhiều nước giúp trẻ nhỏ (và cả người lớn) hạn chế và phòng ngừa được nguy cơ thừa cân, béo phì một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Ngoài ra, khi uống nhiều nước, chúng ta cũng hạn chế cảm giác thèm đồ ăn vặt hơn khi uống ít nước, giúp tránh nạp vào các chất béo có hại cho sức khỏe và dễ gây béo phì, thừa cân hơn bình thường.

Các chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo lượng nước cần thiết cho cơ thể.

 

Xem thêm

kieu toc dep

cách trang điểm tự nhiên

Cách giảm mỡ bụng

Chăm sóc da khô bị bong tróc

Dưỡng ẩm thường xuyên được xem là nguyên tắc vàng trong chăm sóc da, đặc biệt là da khô.

Dưỡng ẩm là bước quan trọng trong việc chăm sóc da khô - Ảnh: Quang Định

Thời tiết trong những ngày cuối năm có đặc điểm hanh khô khiến da khô ráp, sau đó xuất hiện những lớp da mỏng li ti bong tróc gây tổn thương da như ngứa ngáy, nứt da, chảy máu… khiến da dễ bị nhiễm trùng do vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể.

Bác sĩ Nguyễn Thị Diệu My (bệnh viện Da liễu TP.HCM) cho biết da khô một phần do thời tiết nhưng không hoàn toàn diễn tiến theo tự nhiên, chăm sóc không tốt có thể khiến da xấu hơn như dùng sản phẩm bào mòn da không đúng cách hoặc do bệnh lý gây khô da.

Để giảm tình trạng da khô bong tróc hoặc chăm sóc da khô, dưỡng ẩm thường xuyên được xem là nguyên tắc vàng trong chăm sóc da. Dùng 1-2 lần/ngày với sản phẩm phù hợp cho da, bởi mỗi loại da khác nhau sẽ có sản phẩm chăm sóc khác nhau.

Trước khi dùng bất kỳ sản phẩm nào, nên thử trên vùng da non dưới cánh tay để tránh trường hợp da bị phản ứng.

Theo bác sĩ Diệu My, khi da bị khô không nên dùng nhiều xà phòng, đặc biệt là xà phòng có độ hút ẩm cao, không có chất tẩy rửa hoặc các sản phẩm có chứa cồn vì các sản phẩm này làm tăng cảm giác căng và khô da, đặc biệt ở da dầu sẽ cảm nhận rất rõ sự tổn thương này.

Không tắm nước nóng quá lâu sẽ khiến chất dầu trên da mất đi, giảm độ giữ ẩm trên da, da trở nên khô ráp hơn. Thời gian tắm trung bình khoảng 10 phút sẽ tốt cho da.

Sau khi tắm xong nên dùng kem dưỡng ấm thoa lên da để giữ nước trước khi nước trên bề mặt da bị bốc hơi ngay khi lau khô người. Nên chọn chất tẩy rửa dạng kem hoặc dạng dầu (nếu da rất khô).

Không nên ngâm da trong nước quá nóng hoặc quá lạnh nhiều. Nhiều người thường nghĩ nước nóng làm lỗ chân lông nở ra, còn nước lạnh giúp se lỗ chân lông trở lại. Nhưng thực tế nước nóng có thể khiến da khô hoặc tăng sinh bã nhờn. Do đó tốt nhất nên dùng nước ấm để làm sạch nhẹ nhàng mà hiệu quả.

Chống nắng hữu hiệu là bước chăm sóc da rất quan trọng. Bởi ánh nắng là thủ phạm gây lão hóa da, khô da. Tránh tiếp xúc với ánh nắng trong “giờ nắng cao điểm” (từ 10g-16g).

Nên chọn loại kem chống nắng có thành phần SPF tối thiếu 15 (yếu tố bảo vệ da chống tia UVB) và PA từ 2++ trở lên (yếu tố bảo vệ da chống tia UVA). Bôi mỗi 2 giờ/lần khi tiếp xúc với ánh nắng.

Khi đi bơi, hoặc tham gia các hoạt động gây đổ nhiều mồ hôi thì nên chọn sản phẩm chống nắng phù hợp hơn (chống trôi, chống thấm nước).

Thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài, thường xuyên thay khẩu trang (khẩu trang y tế chỉ nên dùng 1 cái cho 1 lần sử dụng).

Không mặc loại vải gây kích ứng cho da, sự ma sát có thể gây bong tróc da nặng hơn.

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng cho da, đảm bảo cân bằng đủ các chất cho cơ thể. Khi thời tiết lành lạnh khiến cơ thể không có cảm giác khát nên quên uống nước, bổ sung nước thường xuyên như một thói quen, không để khát mới uống.

Bên cạnh đó, tập thể dục thường xuyên giúp da khỏe mạnh; tránh rượu bia, thức uống có gas…

Thành phần mang lại lợi ích cho da gồm có: ceramides, axit béo, cholesterol (tự nhiên trong da), lanolin, glycerin và các loại dầu như oliu, dầu dừa, hạnh nhân… giúp da mịn màng, giảm khô da.

Trong mùa lạnh, chúng ta cần bổ sung độ ẩm cho da bằng thực phẩm như cá, các loại đậu, dầu oliu, trái bơ... Bổ sung thực phẩm nhiều vitamin C có trong các loại cam, chanh, trái cây tươi.

Uống đầy đủ nước và tăng cường vận động, thể dục thể thao để da được khỏe mạnh, tươi sáng…

Xem thêm

Cách giảm mỡ bụng

Thực đơn giảm cân

Thể dục giảm cân

Sai lầm khi rửa mặt nên tránh

Chọn sai sữa rửa mặt, rửa mặt quá nhiều, quá kỹ,… là những sai lầm phổ biến gây hại đến làn da mà rất nhiều chị em phụ nữ hay mắc phải.

Rửa mặt vốn là công việc đơn giản và thường xuyên của những bạn gái. Tuy nhiên, nếu rửa không đúng cách sẽ mang đến những rắc rối không nhỏ cho làn da.

Nhầm sữa rửa mặt

Việc chọn đúng sữa rửa mặt là việc làm rất quan trọng, bởi nó ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của bạn. Những bạn gái có làn da khô tuyệt đối không nên chọn các loại sữa rửa mặt có chất làm sạch sâu để tránh tình trạng ra trở nên “hạn hán”, nứt nẻ.

Còn những bạn gái có làn da bóng nhờn cũng không nên “gột bỏ” lớp dầu nhờn ngay lập tức bằng cách chọn một loại sữa rửa mặt chứa quá nhiều axit, có tác dụng tẩy và khử trùng quá mạnh. Bởi sự tẩy rửa thái quá sẽ kích thích tuyến nhờn tiết ra nhiều hơn.

Rửa mặt mà quên rửa tay

Một trong những sai lầm tai hại của các bạn gái khi rửa mặt chính là cho sữa rửa mặt trực tiếp lên tay, đánh bông rồi rửa mặt mà quên không làm vệ sinh cho đôi bàn tay trước đó. Vi khuẩn ở da và móng tay sẽ khiến việc rửa mặt của bạn trở thành “công cốc”.

Rửa mặt quá kỹ

Để làm sạch sâu da mặt, nhiều bạn cho rằng cần phải rửa mặt thật kỹ bằng cách “kỳ cọ” chúng một cách cẩn thận. Thậm chí, không ít phái đẹp còn dùng khăn rửa mặt ướt lau rất mạnh lên da. Tuy nhiên, thói quen xấu này sẽ khiến da bị kích thích, đỏ lên hoặc tổn thương.

Da mặt vốn khá nhạy cảm và “mỏng manh” vì thế khi rửa mặt bạn phải nhẹ nhàng, nâng niu để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Lười rửa mặt

 

Lười rửa mặt khiến lượng bã nhờn tồn đọng làm tắc nghẽn lỗ chân lông dẫn đến khô da. Do đó, hãy rửa sạch mặt dù là buổi sáng thức dậy vội vã hay đêm khuya đi về mệt mỏi. Đặc biệt, khóe miệng, đường chân tóc và quanh mũi là những điểm thường bị bỏ quên.

Rửa mặt liên tục

Việc thường xuyên “tẩy rửa” da mặt không chỉ khiến da bị kích ứng, khô hạn mà còn kích thích các tuyền nhờn, làm cho các chất bã dầu trên da tiết ra nhiều hơn, gây mụn. Đặc biệt trong những ngày thời tiết hanh khô của mùa thu đông, việc rửa mặt đồng nghĩa tới “vắt kiệt” lượng nước trên da khiến chúng trở nên khô, căng, rất khó chịu.

Nếu bạn thường xuyên phải đi ngoài đường, hãy sử dụng khẩu trang để tránh bụi bẩn và chỉ lên rửa mặt 2 lần/ngày.

Sử dụng các thành phần gây kích thích

Để làn da không bị ảnh hưởng, bạn nên tránh để những thành phần gây kích thích như nước hoa, chất tạo màu, chất bảo quản, chất tổng hợp như paraben tiếp xúc với khuôn mặt bạn. Ngoài ra, những sản phẩm chứa sodium lauryl sulfate (chất làm sạch bề mặt) cũng là nguyên nhân phổ biến gây kích thích và phản ứng.

Nước quá nóng hoặc quá lạnh

Nếu như vào mùa hè, các bạn gái thường rửa mặt bằng nước lạnh, thì ngược lại, vào mùa đông, nước nóng là sự lựa chọn hàng đầu của các cô nàng. Tuy nhiên, cả nước nóng/lạnh đều không phù hợp với da vì khiến da bị “sốc nhiệt”, gây kích ứng, làm vỡ mao mạch.

Đặc biệt, nước quá nóng, bởi chúng khiến da mất đi độ ẩm cần thiết, bị khô, ngứa, rát. Tốt nhất, bạn gái nên sử dụng nước ấm để rửa mặt.

Xem thêm

quan he khi mang thai

Meo vat

the duc giam can

Loại bỏ mụn đầu đen nhanh chóng với 7 nguyên liệu

ụn đầu đen là vấn đề thường gặp ở cả đàn ông và phụ nữ. Nếu để lâu ngày, mụn đầu đen có thể gây đau đớn, làm da sạm màu và viêm nhiễm da. Điều trị mụn đầu đen lâu ngày cũng khó khăn và gây đau đớn hơn, đặc biệt là khi nặn mụn và dùng băng dính lột mụn. Tin tốt lành là mụn đầu đen có thể được loại bỏ dễ dàng nếu bạn “xử lý” chúng ngay lập tức. 7 cách loại bỏ đầu đen không gây đau đớn dưới đây là ví dụ. Hãy xem chúng có thể giúp bạn như thế nào.

Nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một trong những biện pháp loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả nhất mà không gây đau đớn. Cà chua có chứa các thành phần khử trùng cho phép da vùng mụn đầu đen khô ráo. Nếu bạn đắp mặt nạ nước ép cà chua mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, da bạn sẽ sáng và mịn không tì vết một cách tự nhiên.

Nước cốt chanh

Cũng giống như nước ép khoai tây và bột baking soda, nước cốt chanh có tác dụng làm sáng da, loại bỏ vết thâm nám và mụn đầu đen. Đơn giản, bạn chỉ cần vắt lấy nước cốt chanh, đắp nước cốt chanh lên da và mát-xa da một vài phút để nước chanh thấm vào lỗ chân lông. Để vậy trong vòng 15 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước lạnh.

Nước ép khoai tây

Khoai tây có chứa thành phần tẩy trắng và làm sạch tự nhiên an toàn cho da. Đơn giản, bạn chỉ cần cắt khoai tây ra làm đôi và nhẹ nhàng mát-xa lên vùng bị mụn theo chiều từ trên xuống dưới. Làm như vậy trong vòng 10 phút và da bạn sẽ sạch mụn đầu đen ngay sau đó.

Nước ép khoai tây giúp cho làn da bạn sạch mụn.

Baking soda

Baking soda cũng giúp làm da khô thoáng và làm sạch mụn đầu đen nhẹ nhàng. Chuẩn bị một thìa canh bột baking soda trong 1 chiếc bát, thêm một thìa canh nước, trộn đều và đắp trực tiếp lên vùng da bị mụn đầu đen. Để vậy cho đến khi hỗn hợp baking soda khô trên da, rồi nhẹ nhàng bóc lớp bột keo trên da ra. Mụn đầu đen sẽ dính vào hỗn hợp bột baking soda và bị lột ra ngoài.

Đường

Đường là nguyên liệu dễ tìm và tiết kiệm giúp loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả. Bạn nên kết hợp dùng đường với nước hoa hồng để có được hỗn hợp trị mụn đầu đen hoàn hảo. Trước tiên, hãy lấy một lượng đường vừa phải, trộn với 2 giọt nước hoa hồng và bôi lên vùng da bị mụn đầu đen. Mát-xa da từ trên xuống dưới một vài phút rồi rửa sạch mặt. Áp dụng phương pháp này 2 lần/tuần để thoát khỏi mụn đầu đen không đau đớn.

Đường là nguyên liệu dễ dàng loại bỏ mụn đầu đen.

Mật ong

Không nguyên liệu tự nhiên nào có tác dụng làm dịu, nuôi dưỡng và làm sạch da tốt như mật ong. Để loại bỏ mụn đầu đen với mật ong hiệu quả nhất, bạn có thể kết hợp với nước cốt chanh, dùng lượng bằng nhau rồi đắp lên mặt, tương tự như cách làm bên trên.

Nha đam

Cuối cùng chúng ta không thể không nhắc đến nha đam. Đây là nguyên liệu làm đẹp đa năng nhất, trong đó có cả công dụng làm sạch mụn đầu đen. Hãy chắc chắn rằng bạn loại bỏ hết vỏ và nhựa nha đam và chỉ lấy gel (thịt) nha đam để đắp lên vùng da bị mụn đầu đen. Để gel khô và rửa mặt sạch. Làm 2 lần/ngày để đạt được hiệu quả loại bỏ mụn đầu đen an toàn và tự nhiên.

Xem thêm

kieu toc dep

cách trang điểm tự nhiên

Cách giảm mỡ bụng

Một số nguyên tắc giảm cân bạn nên biết

Chúng ta đều hiểu rằng muốn có được vóc dáng thon gọn thì việc chú trọng đến thực đơn giảm cân luôn là tiêu chí được đặt lên hàng đầu, tuy nhiên điều này không có nghĩa là chúng ta phải loại bỏ tất cả các món ăn yêu thích hoàn toàn, thay vào đó hãy áp dụng quy tắc “80/20” cho mỗi bữa ăn nhé.

Quy tắc này có nghĩa gì? Ăn theo quy tắc 80/20 tức là chúng ta “ăn sạch” 80% các loại thực phẩm, 20% còn lại có thể dành cho những món ăn yêu thích.

Ăn một quả táo mỗi ngày

Táo là loại trái cây tuyệt với được các chuyên gia khuyên đưa vào thực đơn giảm cân mỗi ngày.

Ăn 1 quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn tạo cảm giác no, hạn chế cơn thèm ăn và giữ cho bạn no lâu đến hơn 2 giờ chính vì vậy lượng thực phẩm nạp vào cơ thể có thể giảm xuống hiệu quả.

Trong táo còn có chứa hàm lượng chất xơ cao giúp làm giảm lượng đường và calo hấp thụ sau khi ăn.

Bạn có thể sử dụng táo cho bữa ăn nhẹ hoặc dùng táo trước khi ăn chính để tạo cảm giác no nhé.

Thực đơn đủ dinh dưỡng

Nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân vì nhịn ăn và hạn chế các chất béo. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng thì để có được cân nặng như ý, trước tiên bạn phải giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể mỗi ngày nhưng luôn đầy đủ chất dinh dưỡng.Chế độ thực phẩm đủ năng lượng cho mỗi người phụ thuộc vào mức độ sinh hoạt. Tuy nhiên trung bình mỗi ngày chỉ từ 1200-2000 calo/người là đủ.

Hạn chế dùng nước sốt pha chế sẵn

Nước sốt pha chế sẵn thường được kèm theo bữa ăn và rất thơm ngon, bắt mắt. Tuy nhiên bạn không ngờ rằng nước sốt chứa lượng calo gấp đôi thực phẩm mà bạn nạp vào cơ thể. Điều này sẽ gây khó khăn cho bạn trong việc giảm cân hằng ngày. Vì vậy nếu bạn đang có quyết tâm thay đổi bản thân mình trở nên thon gọn và xinh đẹp hơn thì hãy loại bỏ những loại sốt khỏi bữa ăn của bạn nhé.

Xem thêm

quan he khi mang thai

Meo vat

the duc giam can

Mẹo giảm béo bụng hiệu qủa

Bụng béo dáng quả táo do ăn quá nhiều thực phẩm chứa carbonhydrates, cần thay đổi thực đơn ngay lập tức để cải thiện.

 

Bụng quả lê: Eo có thể nhỏ nhưng bụng to và cứng ở phía dưới, có dáng giống của lê.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do mất cân bằng estrogen. Để cải thiện tình trạng, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chất xơ và chất béo bão hòa để làm cân bằng estrogen.

 

 

Bụng bóng: Bụng tròn đều về phía trước nhưng mềm, hơi chảy xệ.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do bạn bị stress. Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone chống stress, đó là cortisol. Cortisol giải phóng đường vào máu để cơ thể có đủ năng lượng thoát khỏi cơn stress. Nếu bạn không vận động, năng lượng thêm vào này không thể tiêu hao, sẽ tích lại thành chất béo. Hãy tích cực vận động để giảm stress và 'chia tay' bụng béo.

 

 

Bụng bánh mì: Bụng phình to sau khi ăn, trông giống như bị đầy hơi.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể do vấn đề đường ruột. Khi ruột gặp khó khăn trong việc xử lý thức ăn, thức ăn sẽ bị lên men và tạo khí trong thành bụng, khiến bụng trương lên. Bạn nên tới gặp bác sĩ để kiếm tra tình trạng cụ thể và chọn các thực phẩm nhẹ, dễ tiêu hóa, loại bỏ các thực phẩm dễ gây đầy hơi.

 

 

Bụng mẹ bầu: Bụng to phình hai bên, thường gặp ở các bà mẹ sau sinh.
Nguyên nhân là do cơ bụng giãn ra trong quá trình mang thai và sinh nở. Các bài tập cơ bụng rất hữu ích trong việc làm săn chắc cơ bụng cho các bà mẹ.

 

 

Bụng trống: Bụng to và tròn đều. Ngoài phần bụng, các vùng khác như tay, chân đều to, dù ăn kiêng nghiêm ngặt nhưng vẫn rất khó giảm cân.
Nguyên nhân là do rối loạn chức năng tuyến giáp, việc sản xuất hormone thyroxine bị rối loạn khiến cho việc xử lý calo vào cơ thể cũng rối loạn theo. Bạn nên thăm khám bác sĩ để có chuẩn đoán chính xác và phương pháp điều trị kịp thời.

 

 

Bụng quả táo: Bụng to ở phần trên, có xu hướng nhô ra phía trước và chảy xệ xuống trong khi mỡ ở bụng dưới và hai bên hông ít.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng bụng quả táo là do bạn nạp vào cơ thể quá nhiều carbonhydrates tinh chế hoặc uống quá nhiều bia, rượu. Bạn cần thay đổi chế độ ăn uống để cải thiện tình hình.
Xem thêm
ngoai tinh
tam su
su phat trien cua thai nhi